ভারতে আমলা (Amla) গুজবেরি (gooseberry) নামেও পরিচিত, এটি একটি পুষ্টি সমৃদ্ধ ফল যা এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলির জন্য বিবেচিত হয়।
আমলা হল ভিটামিন সি (Vitamin C) সমৃদ্ধ, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বককে ফ্রি রেডিক্যালস দ্বারা সৃষ্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে খুব সাহায্য করে।
আমলার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কালো দাগ, পিগমেন্টেশন এবং দাগ কমাতে খুবই সাহায্য করে। আমলা নিয়মিত খেলে ত্বকের টোন আরও উজ্জ্বল হয়।
আমলায় জলে দ্রবণীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা ত্বকের হাইড্রেশন এবং আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
আমলাতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা জ্বালা বা স্ফীত ত্বককে প্রশমিত করতে খুব সহায়তা করে। এটি নিয়মিত সেবন করলে একটি শান্ত রং হতে পারে।
আমলায় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত যৌগ রয়েছে যা ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমায় ত্বক পরিষ্কার করে।